飛距離・安定・スタミナを、体幹と軸から整える

ゴルフ

上達は道具より体

ヘッドスピード、再現性、後半18ホールの失速は、腕力よりも体幹・回旋・軸の崩れで差が出ます。まず動きを評価し、12週間の中で振り切れる身体へ戻します。

岐阜県大垣市で、40代以降の競技者や経営者の方に多い「飛ばしたいのに当たらない」を、原因から整理します。

腰や肩の違和感を抱えた方に、姿勢・呼吸・下半身の使い方から整えます。1回60分で、まず動作の癖を見える化します。

トップの作り方、切り返し、フィニッシュの安定までを分解します。ドライバーの飛距離だけでなく、ラウンド後半の粘りも狙います。

まず片脚支持、胸椎回旋、骨盤の傾きで、飛距離を止める要因を確認します。次に弱い部位を絞り、週2回の自主ケアを前提に修正します。

理学療法士監修の視点で、可動域だけでなく出力と安定を両立させます。加齢して動きにくくなった身体を、現役で振れる状態へ戻します。

飛距離、安定、スタミナのどれを優先するかを整理し、60分の中で改善の入口を明確にします。